Sizi Şoka Sokacak Diyet Şok Diyeti !

Zaman zaman hepimiz çok mutlu ve kolay bir şekilde kilo ala biliyoruz ama maalesef bu kadar tatlı ve kolay bir şekilde kilo veremiyoruz. Yeri geliyor en sevdiğimiz kıyafetin içine sığamıyoruz buda bizi ruhsal bir şekilde bunalıma sokuyor. Bazen ise önemli bir yere gitmemiz gerekiyor (kokteyl, düğün, balo, parti vb...) o zamanlar ise acilen kilo vermemiz gereke biliyor işte böyle bir duruma düşerseniz yapmanız gerek basit sadece 3 gün önceden şok diyetine girmeniz yeterli. Böylelikle çok kısa bir sürede istediğiniz forma girecek ve rahatlıkla özgüven dolu bir şekilde gitmeniz gereken yere gidebileceksiniz.

3 günlük şok diyet acilen 4-5 kilo vermesi gereken kişiler tarafından uygulanır. Böylelikle fazla ve kişiyi rahatsız eden kiloları kısa bir sürede yok olacaktır.

Şok diyet programı: Kahvaltıdan önce 2 bardak ılık su içilmesi gerekiyor.  Sabah: 1 bardak şekersiz çay, 30gr yağsız beyaz peynir, yağsız ve bol yeşillikli mevsim salatası (elma veya üzüm sirkeli), 1 dilim kepek ekmeği.  Ara öğünü (10.30 – 11.30): 1tane yeşil elma(orta boy), kaymaksız köy yoğurdu (yarım kase).  Öğlen: ıspanak, tere ve lahanadan sebze çorbası, yarım porsiyon balık eti, bol yeşillikli mevsim salatası (elma veya üzüm sirkeli), 1 meyve(yeşil elma veya yarım greyfurt).  İkindi: az kalorili ve yağsız kraker.  Akşam: 1 kase sebze çorbası, bol yeşillikli mevsim salatası (elma veya üzüm sirkeli), 5 adet şeker oranı az fazla sulu bir meyve(şeftali vb…).  Uyumadan önce atıştırma: 200gr yağsız köy yoğurdu yada süt, yarım greyfurt. 

Bu diyeti 3 günden fazla yapmamanız tavsiye edilir. Fazla yapım sonuca sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu diyet programını düzenli bir şekilde yapmanız gerekir. 3 gün sonunda 4-5 kilo kadar zayıflaya bilirsiniz. Bu şok diyetini 60 günde 1 eğer çok fazla kiloya sahipseniz 30 günde 1 defa uygulaya bilirsiniz.